더 이상 인스타그램은 NO! 비밀번호 몰라도 계정 삭제하는 초간단 방법

더 이상 인스타그램은 NO! 비밀번호 몰라도 계정 삭제하는 초간단 방법

 

 

 

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목차

• 더 이상 인스타그램은 NO! 계정 삭제, 왜 이렇게 어려울까요?
• 계정 삭제 전 꼭 확인해야 할 사항
  • 데이터 백업: 소중한 추억을 지켜라!
  • 연동된 앱 및 서비스 해제: 개인 정보 유출 방지
• 비밀번호를 아는 경우: 가장 쉽고 빠른 계정 삭제 방법
  • 모바일 앱에서 삭제하기
  • PC 웹사이트에서 삭제하기
• 비밀번호를 모르는 경우: 계정 삭제의 핵심! 비밀번호 재설정
  • 이메일 또는 전화번호로 비밀번호 재설정하기
  • 로그인 문제 해결 센터 활용하기
• 계정 비활성화 vs. 영구 삭제: 어떤 것을 선택해야 할까?
  • 계정 비활성화의 장단점
  • 계정 영구 삭제의 장단점
• 계정 삭제 후: 인스타그램 이별 증후군 극복하기
  • 새로운 취미를 찾아보세요!
  • 다른 소셜 미디어 플랫폼 탐색
  • 디지털 디톡스 시도

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더 이상 인스타그램은 NO! 계정 삭제, 왜 이렇게 어려울까요?

인스타그램은 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡은 대표적인 소셜 미디어 플랫폼입니다. 하지만 때로는 디지털 피로감, 개인 정보 보호 문제, 또는 단순히 더 이상 사용하고 싶지 않다는 이유로 계정을 삭제하고 싶을 때가 있습니다. 그런데 막상 계정 삭제를 시도하려고 하면 생각보다 복잡하고 어렵다고 느끼는 분들이 많습니다. 특히 비밀번호를 잊어버린 경우에는 더욱 막막하게 느껴질 수 있죠. 인스타그램은 사용자 이탈을 최소화하기 위해 계정 삭제 과정을 다소 복잡하게 설정해 두었기 때문입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘 이 글에서는 인스타그램 계정 삭제를 위한 모든 방법을, 특히 비밀번호를 모를 때도 쉽고 빠르게 계정을 삭제하는 방법을 자세하고 구체적으로 알려드리겠습니다. 더 이상 인스타그램의 굴레에서 벗어나고 싶다면 이 글을 끝까지 읽어보세요. 여러분의 디지털 라이프를 정리하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

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계정 삭제 전 꼭 확인해야 할 사항

인스타그램 계정을 삭제하기 전에 몇 가지 중요한 사항을 확인하고 조치해야 합니다. 이는 여러분의 소중한 데이터를 보호하고, 불필요한 문제를 방지하기 위함입니다.

데이터 백업: 소중한 추억을 지켜라!

인스타그램 계정을 영구적으로 삭제하면 여러분이 업로드했던 모든 사진, 동영상, 게시물, 댓글, 메시지 등 모든 데이터가 영원히 사라집니다. 다시는 복구할 수 없습니다. 따라서 계정 삭제를 결정했다면, 그동안 공유했던 소중한 추억들을 잃지 않도록 반드시 데이터를 백업해두어야 합니다.

데이터 백업 방법:

1. 인스타그램 앱 실행: 프로필 화면으로 이동합니다.
2. 메뉴 아이콘 탭: 화면 오른쪽 상단에 있는 세 줄 아이콘(메뉴)을 탭합니다.
3. '설정 및 개인정보' 선택: 메뉴 목록에서 '설정 및 개인정보'를 선택합니다.
4. '계정 센터' 이동: 설정 및 개인정보 하단에 '계정 센터'를 탭합니다.
5. '내 정보 및 권한' 선택: '내 정보 및 권한' 메뉴를 탭합니다.
6. '정보 다운로드' 선택: '정보 다운로드'를 탭한 후 '다운로드 요청'을 선택합니다.
7. 다운로드할 정보 선택: '일부 정보'를 선택하여 다운로드할 정보를 선택하거나 '모든 정보'를 선택하여 모든 데이터를 다운로드할 수 있습니다.
8. 다운로드 요청: 비밀번호를 입력하고 '요청 제출'을 탭합니다.
9. 이메일 확인: 인스타그램에 등록된 이메일 주소로 데이터 다운로드 링크가 포함된 이메일이 전송됩니다. 이 링크를 통해 데이터를 다운로드할 수 있습니다. 데이터 양에 따라 이메일 수신까지 몇 시간에서 며칠이 소요될 수 있습니다.

연동된 앱 및 서비스 해제: 개인 정보 유출 방지

인스타그램 계정으로 로그인하거나 연동하여 사용하는 다른 앱이나 서비스가 있다면, 계정 삭제 전에 이 연동을 해제하는 것이 중요합니다. 인스타그램 계정이 사라져도 연동된 앱이나 서비스에서 여러분의 정보가 계속 남아있거나, 알 수 없는 오류가 발생할 수 있기 때문입니다.

연동된 앱 및 서비스 해제 방법:

1. 인스타그램 앱 실행: 프로필 화면으로 이동합니다.
2. 메뉴 아이콘 탭: 화면 오른쪽 상단에 있는 세 줄 아이콘(메뉴)을 탭합니다.
3. '설정 및 개인정보' 선택: '설정 및 개인정보'를 선택합니다.
4. '계정 센터' 이동: 설정 및 개인정보 하단에 '계정 센터'를 탭합니다.
5. '내 정보 및 권한' 선택: '내 정보 및 권한' 메뉴를 탭합니다.
6. '비즈니스 통합' 또는 '웹사이트에 대한 권한' 확인: 이 메뉴들을 통해 연동된 앱 및 서비스를 확인할 수 있습니다. 연동된 앱이 있다면 해당 앱을 선택하여 '접근 권한 삭제' 또는 '연결 해제'를 진행합니다.
7. 연동된 앱 개별 확인: 인스타그램 외에 페이스북, 구글 등으로 로그인했던 다른 앱이나 서비스가 있다면, 해당 앱의 설정에 들어가 인스타그램과의 연동을 개별적으로 해제하는 것도 안전한 방법입니다.

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비밀번호를 아는 경우: 가장 쉽고 빠른 계정 삭제 방법

만약 인스타그램 계정의 비밀번호를 정확히 알고 있다면, 계정 삭제는 생각보다 매우 간단합니다. 모바일 앱과 PC 웹사이트 두 가지 방법이 있습니다.

모바일 앱에서 삭제하기

1. 인스타그램 앱 실행 및 로그인: 삭제하려는 계정으로 로그인합니다.
2. 프로필 화면 이동: 화면 오른쪽 하단의 프로필 아이콘을 탭하여 프로필 화면으로 이동합니다.
3. 메뉴 아이콘 탭: 화면 오른쪽 상단의 세 줄 아이콘(메뉴)을 탭합니다.
4. '설정 및 개인정보' 선택: 메뉴 목록에서 '설정 및 개인정보'를 선택합니다.
5. '계정 센터' 이동: 설정 및 개인정보 하단에 '계정 센터'를 탭합니다.
6. '개인 정보' 선택: '개인 정보'를 선택합니다.
7. '계정 소유권 및 관리' 선택: '계정 소유권 및 관리'를 탭합니다.
8. '비활성화 또는 삭제' 선택: '비활성화 또는 삭제'를 선택합니다.
9. 삭제할 계정 선택: 삭제하려는 계정을 선택합니다. (여러 개의 계정이 있을 경우)
10. '계정 삭제' 선택: '계정 비활성화'와 '계정 삭제' 두 가지 옵션 중 '계정 삭제'를 선택하고 '계속'을 탭합니다.
11. 삭제 이유 선택: 계정을 삭제하는 이유를 선택하고 '계속'을 탭합니다. (선택사항이지만 선택하는 것이 좋습니다.)
12. 비밀번호 입력: 계정 삭제를 최종적으로 확인하기 위해 비밀번호를 입력합니다.
13. '계정 삭제' 최종 확인: '계정 삭제' 버튼을 탭하여 계정 삭제를 완료합니다.

주의사항: 계정 삭제 요청 후, 인스타그램은 일정 기간(일반적으로 30일) 동안 계정을 일시적으로 비활성화 상태로 유지합니다. 이 기간 동안 다시 로그인하면 계정 삭제 요청이 취소되고 계정이 복구됩니다. 30일이 지나면 계정과 모든 데이터가 영구적으로 삭제됩니다.

PC 웹사이트에서 삭제하기

1. 인스타그램 웹사이트 접속 및 로그인: 웹 브라우저에서 인스타그램 웹사이트(instagram.com)에 접속하여 삭제하려는 계정으로 로그인합니다.
2. 계정 삭제 페이지 직접 접속: 주소창에 다음 URL을 직접 입력하여 계정 삭제 페이지로 이동합니다: https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/
3. 삭제 이유 선택: 드롭다운 메뉴에서 계정을 삭제하는 이유를 선택합니다.
4. 비밀번호 입력: 계정 삭제를 최종적으로 확인하기 위해 비밀번호를 입력합니다.
5. '내 계정 영구 삭제' 클릭: '내 계정 영구 삭제' 버튼을 클릭하여 계정 삭제를 완료합니다.

모바일 앱과 마찬가지로 PC 웹사이트를 통한 삭제도 30일의 유예 기간이 존재합니다.

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비밀번호를 모르는 경우: 계정 삭제의 핵심! 비밀번호 재설정

가장 많은 분들이 어려움을 겪는 부분입니다. 비밀번호를 잊어버렸다고 해서 계정 삭제가 불가능한 것은 아닙니다. 핵심은 비밀번호를 재설정하여 새로운 비밀번호를 얻는 것입니다. 비밀번호를 재설정한 후에는 위에서 설명한 '비밀번호를 아는 경우'와 동일한 방법으로 계정을 삭제할 수 있습니다.

이메일 또는 전화번호로 비밀번호 재설정하기

인스타그램 계정을 만들 때 등록했던 이메일 주소나 전화번호를 기억하고 있다면, 비밀번호 재설정은 비교적 간단합니다.

비밀번호 재설정 방법:

1. 인스타그램 로그인 화면 접속: 인스타그램 앱을 실행하거나 웹 브라우저에서 인스타그램 웹사이트에 접속합니다.
2. '비밀번호를 잊으셨나요?' 클릭/탭: 로그인 화면 아래 또는 로그인 버튼 아래에 있는 '비밀번호를 잊으셨나요?' (또는 '비밀번호 찾기') 링크를 클릭하거나 탭합니다.
3. 계정 찾기:
   • 이메일 주소: 계정에 연결된 이메일 주소를 입력합니다.
   • 전화번호: 계정에 연결된 전화번호를 입력합니다.
   • 사용자 이름: 계정의 사용자 이름을 입력합니다. (이메일/전화번호를 모를 경우)
4. '로그인 링크 전송' 또는 '코드 전송' 선택:
   • 이메일 주소를 입력했다면 '로그인 링크 전송'을 선택합니다. 인스타그램에 등록된 이메일로 비밀번호 재설정 링크가 포함된 이메일이 전송됩니다.
   • 전화번호를 입력했다면 '코드 전송'을 선택합니다. 등록된 전화번호로 인증 코드가 포함된 문자가 전송됩니다.
5. 비밀번호 재설정:
   • 이메일의 경우: 이메일로 받은 링크를 클릭하면 새로운 비밀번호를 설정할 수 있는 페이지로 이동합니다.
   • 전화번호의 경우: 문자로 받은 인증 코드를 입력한 후 새로운 비밀번호를 설정할 수 있는 페이지로 이동합니다.
6. 새로운 비밀번호 설정: 강력하고 안전한 새로운 비밀번호를 설정합니다. 이 비밀번호를 사용하여 계정에 로그인할 수 있습니다.

비밀번호 재설정 후: 새로운 비밀번호로 로그인한 다음, 위에서 설명한 '비밀번호를 아는 경우' 섹션의 지침에 따라 계정 삭제를 진행하면 됩니다.

로그인 문제 해결 센터 활용하기

만약 등록된 이메일 주소나 전화번호에 더 이상 접근할 수 없거나, 위의 방법으로도 비밀번호 재설정이 어렵다면 인스타그램의 로그인 문제 해결 센터를 활용해야 합니다. 이 방법은 다소 복잡하고 시간이 소요될 수 있지만, 계정 복구 및 삭제를 위한 마지막 희망이 될 수 있습니다.

로그인 문제 해결 센터 이용 방법:

1. 인스타그램 로그인 화면 접속: 인스타그램 앱을 실행하거나 웹 브라우저에서 인스타그램 웹사이트에 접속합니다.
2. '비밀번호를 잊으셨나요?' 클릭/탭: 로그인 화면에서 '비밀번호를 잊으셨나요?'를 선택합니다.
3. 계정 찾기 페이지에서 '더 이상 이러한 계정에 액세스할 수 없나요?' 선택: 계정 찾기 페이지에서 이메일, 전화번호, 사용자 이름을 입력하는 부분 아래에 있는 '더 이상 이러한 계정에 액세스할 수 없나요?' (또는 '로그인에 추가적인 도움이 필요하세요?') 링크를 클릭하거나 탭합니다.
4. 복구 절차 시작: 인스타그램은 계정 소유권을 확인하기 위한 몇 가지 질문을 할 수 있습니다. 예를 들어, 계정에 등록된 이메일 주소나 전화번호, 계정에 사용했던 다른 정보 등을 요구할 수 있습니다.
5. 본인 확인:
   • 사진이 포함된 계정의 경우: 셀카 동영상 인증을 요청할 수 있습니다. 얼굴을 보여주는 짧은 동영상을 촬영하여 제출해야 할 수도 있습니다. 이는 계정의 본인 여부를 확인하는 중요한 과정입니다.
   • 사진이 없는 계정의 경우: 계정 가입 시 사용했던 이메일 주소나 전화번호, 과거 비밀번호 등을 입력해야 할 수 있습니다.
6. 인스타그램 지원팀의 연락 대기: 본인 확인 절차를 완료하면 인스타그램 지원팀에서 검토 후 연락을 줄 것입니다. 이 과정은 며칠에서 몇 주까지 소요될 수 있습니다. 인스타그램 지원팀의 지시에 따라 추가적인 정보를 제공하거나 절차를 따라야 합니다.
7. 계정 접근 권한 회복: 본인 확인이 완료되면 비밀번호 재설정 링크를 받거나, 계정에 다시 로그인할 수 있는 방법을 안내받게 됩니다. 계정에 접근할 수 있게 되면, 새로운 비밀번호로 로그인한 후 위에서 설명한 계정 삭제 절차를 진행하면 됩니다.

이 과정은 인내심을 요구하며, 모든 시도가 성공하는 것은 아닐 수 있습니다. 하지만 본인의 계정임을 증명할 수 있는 최대한의 정보를 제공하는 것이 중요합니다.

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계정 비활성화 vs. 영구 삭제: 어떤 것을 선택해야 할까?

인스타그램에서 계정을 정리하는 방법은 크게 계정 비활성화와 계정 영구 삭제 두 가지가 있습니다. 이 두 가지는 결과와 목적이 다르므로, 어떤 것을 선택할지 신중하게 고려해야 합니다.

계정 비활성화의 장단점

계정 비활성화는 계정을 일시적으로 숨기는 기능입니다. 마치 계정이 존재하지 않는 것처럼 보이게 되지만, 언제든지 다시 활성화할 수 있습니다.

장점:

• 언제든지 복구 가능: 마음이 바뀌면 언제든지 다시 로그인하여 계정을 활성화할 수 있습니다. 모든 게시물, 팔로워, 메시지 등이 그대로 유지됩니다.
• 정보 보존: 계정의 모든 데이터가 인스타그램 서버에 그대로 보존됩니다.
• 일시적인 휴식: 소셜 미디어에서 잠시 벗어나고 싶을 때 유용합니다.
• 내 정보 숨김: 다른 사람들이 내 프로필, 게시물, 댓글 등을 볼 수 없게 됩니다.

단점:

• 데이터 영구 삭제 아님: 데이터가 인스타그램 서버에 남아있으므로, 개인 정보 보호에 매우 민감하다면 완벽한 해결책이 아닐 수 있습니다.
• 수동으로 재활성화해야 함: 비활성화 기간이 끝나도 자동으로 활성화되지 않으며, 직접 로그인해야 다시 활성화됩니다.
• 완벽한 디지털 디톡스 아님: 계정 자체가 사라진 것이 아니므로, 언제든지 다시 돌아갈 수 있다는 유혹에 빠질 수 있습니다.

계정 비활성화 방법 (모바일 앱 기준):

1. 인스타그램 앱 실행 및 로그인:
2. 프로필 화면 이동:
3. 메뉴 아이콘 탭:
4. '설정 및 개인정보' 선택:
5. '계정 센터' 이동:
6. '개인 정보' 선택:
7. '계정 소유권 및 관리' 선택:
8. '비활성화 또는 삭제' 선택:
9. 비활성화할 계정 선택:
10. '계정 비활성화' 선택: '계정 비활성화'를 선택하고 '계속'을 탭합니다.
11. 비밀번호 입력 및 이유 선택: 비밀번호를 입력하고 계정 비활성화 이유를 선택합니다.
12. '계정 일시 비활성화' 최종 확인:

계정 영구 삭제의 장단점

계정 영구 삭제는 인스타그램 계정과 관련된 모든 데이터(사진, 동영상, 게시물, 팔로워, 메시지 등)를 영원히 삭제하는 것을 의미합니다.

장점:

• 개인 정보 완전 삭제: 모든 개인 데이터가 인스타그램 서버에서 영구적으로 삭제됩니다.
• 완벽한 디지털 디톡스: 소셜 미디어와의 완전한 단절을 통해 새로운 삶을 시작할 수 있습니다.
• 불필요한 계정 정리: 더 이상 사용하지 않는 계정을 깔끔하게 정리할 수 있습니다.

단점:

• 복구 불가능: 삭제된 계정과 데이터는 어떤 경우에도 복구할 수 없습니다. 신중한 결정이 필요합니다.
• 30일 유예 기간: 삭제 요청 후 30일 이내에 로그인하면 삭제 요청이 취소되므로, 정말 삭제하고 싶다면 30일 동안 로그인하지 않아야 합니다.

결론적으로, 잠시 인스타그램을 쉬고 싶거나 나중에 다시 사용할 가능성이 있다면 계정 비활성화를 선택하는 것이 좋습니다. 하지만 인스타그램을 영구적으로 떠나고 싶고, 모든 데이터를 완전히 삭제하고 싶다면 계정 영구 삭제를 선택해야 합니다. 선택하기 전에 충분히 고민하고, 필요하다면 데이터를 백업하는 것을 잊지 마세요.

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계정 삭제 후: 인스타그램 이별 증후군 극복하기

인스타그램 계정을 삭제하고 나면, 처음에는 해방감을 느낄 수 있지만, 시간이 지나면서 허전함이나 소외감을 느끼는 '인스타그램 이별 증후군'을 경험할 수도 있습니다. 이는 오랫동안 일상에 스며들어 있던 플랫폼을 떠났기 때문에 자연스러운 현상입니다. 하지만 건강한 디지털 라이프를 위해 이러한 감정을 극복하는 것이 중요합니다.

새로운 취미를 찾아보세요!

인스타그램을 사용하던 시간에 무엇을 할지 고민된다면, 새로운 취미를 시작해보는 것을 강력히 추천합니다. 그림 그리기, 악기 배우기, 운동, 독서, 요리 등 오프라인에서 직접 몸을 움직이거나 몰입할 수 있는 활동은 디지털 기기와의 단절에 큰 도움이 됩니다. 새로운 취미는 여러분의 시간을 더욱 풍요롭게 채워줄 것입니다.

다른 소셜 미디어 플랫폼 탐색 (선택 사항)

인스타그램이 아닌 다른 형태의 소셜 미디어가 필요한 경우, 핀터레스트처럼 시각적인 자료를 공유하지만 소통보다는 정보 습득에 초점을 맞춘 플랫폼이나, 특정 관심사 기반의 커뮤니티 플랫폼을 탐색해 볼 수도 있습니다. 하지만 다시 소셜 미디어에 과몰입하는 것을 경계하며, 현명하게 선택하는 것이 중요합니다.

디지털 디톡스 시도

계정 삭제는 궁극적인 디지털 디톡스의 시작일 수 있습니다. 인스타그램을 넘어 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 다른 디지털 기기 사용도 의식적으로 줄여보는 것을 시도해 보세요. 자연 속에서 시간을 보내거나, 사랑하는 사람들과 얼굴을 맞대고 대화하는 시간을 늘리는 등 오프라인 활동에 집중하는 것이 정신 건강에도 큰 도움이 됩니다. 인스타그램 없는 삶은 처음에는 낯설고 불편할 수 있지만, 곧 더 많은 시간과 마음의 여유를 가져다줄 것입니다. 여러분의 디지털 라이프를 현명하게 관리하고, 진정으로 중요한 것에 집중하는 기회가 되기를 바랍니다.

 

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